الصفحة الرئيسية

تساهم التمارين الرياضيه في الوقايه من الامراض مثل ـ امراض القلب و السكر والاوعيه الدمويه و السرطان القولون كما انها تساعد علي علاج الاكتئاب و ارتفاع ضغط الدم وهشاشه العظام لذلك ينصحمتابعة قراءة “مدونه الصحه والجمال”

تساهم التمارين الرياضيه في الوقايه من الامراض مثل ـ امراض القلب و السكر والاوعيه الدمويه و السرطان القولون كما انها تساعد علي علاج الاكتئاب و ارتفاع ضغط الدم وهشاشه العظام لذلك ينصحمتابعة قراءة “مدونه الصحه و الجمال”

قد يبدو الطهي أحيانًا كأنه عمل روتيني في نهاية يوم حافل. وقد ترغب غالبًا في إلقاء وجبة جاهزة في الفرن أو طلب عشاء جاهز مع خدمة توصيل. ولكن يجب ألا يكون إعدادمتابعة قراءة “وجبات صحية للمساء”